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smoothie cocktail

Souldrinkswoche #8: Acai Smoothie Cocktail

Hallo ihr Lieben, kaum zu glauben, aber dies ist bereits der letzte Beitrag meiner Souldrinkswochen. Dieses Mal stelle ich euch einen Sekt Cocktail vor, den ihr (so wie in meinem Fall) auch ganz einfach alkoholfrei herstellen und je nachdem welchen Smoothie ihr verwendet unendlich variieren könnt. Mir passiert es oft, dass ich mehr Smoothie zubereite, […]

Souldrinkswoche #6 Grüner Mate Minz Eistee

Hallo ihr Lieben, Die erste große Hitzewelle ist überstanden und ihr habt hoffentlich alle am letzten Wochenende die Sonne bei etwas kühlem Nass genießen können. Heute habe ich für euch einen fruchtigen Eistee für lange Sommertage und extra lange alkoholfreie Sommernächte. Die Eisteemischung gibt euch durch ihren hohen Anteil von Grünem Tee und Mate einen sanften Energiekick und […]

gesund abnehmen ohne Jo-Jo Effekt

10 Schritte in ein gesünderes Leben

1. Koche am besten immer selbst und esse wie folgt… Morgens wie ein König, Mittags wie ein Bauer, Abends wie ein Bettler. Wenn du abnehmen möchtest, ist es ratsam auf folgende Lebensmittel zu verzichten: Alkohol Weißes Mehl Zucker Brot, Backwaren, Nudeln, etc. Fertigprodukte und abgepackte Wurstwaren Süßigkeiten (einschließlich Schokolade) Statt fertiges Müsli oder ein belegtes […]

Gin Cocktail Thomas Henry_ healthy_soulfood

Souldrinkswoche #5: Ginger FruitCup Cocktail

Hallo ihr Lieben, die Durststrecke ist vorbei und wir haben den Sommer zurück. Und jetzt aber richtig. Es ist echt der Wahnsinn, dass das Thermometer am Wochenende auf 36° steigen soll. Mir persönlich ist das ja ein bisschen zu heiß, ich werde mich aber auf keinen Fall bei Petrus beschweren sonst regnet es wieder 2 Wochen […]

selbst gemachter eistee paleo

Souldrinkswoche #4: CoCo Brew- kaltgebrühter Kokos Eiskaffee

Hallo ihr Lieben, wer mich gut kennt weiß, ich LIIEEEBE Kaffee. Und wenn ich von Liebe spreche, dann meine ich den gesamten Prozess der Espressozubereitung. Vom perfekten Mahlen aromatischer Kaffeebohnen über den Augenblick der Geburt eines perfekten Espressos, wenn der Tamper auf den Kaffee gepresst wird und darüber entscheidet, ob es ein hübsches baby wird… Der wahnsinns Duft der mir in einer richtigen Erpressobar […]

glutenfreie_Wraps_Buchweizen_gesund_healthy_soulfood

Glutenfreie Wraps mit Süßkartoffeln // SSW 35

Hallo ihr Lieben, Wahnsinn ich bin in der 35. Schwangerschaftswoche angekommen. Nun, so sagt man, kann die Kleine jederzeit kommen. Sie würde nicht als Frühgeburt gelten und könnte ganz normal zur Welt kommen. Unglaublich! Wie schnell ist die Zeit denn bitte vergangen? Vor kurzem habe ich noch sehnsüchtig auf den ersten Tritt gewartet und meinen […]