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gesund abnehmen ohne Jo-Jo Effekt

10 Schritte in ein gesünderes Leben

1. Koche am besten immer selbst und esse wie folgt… Morgens wie ein König, Mittags wie ein Bauer, Abends wie ein Bettler. Wenn du abnehmen möchtest, ist es ratsam auf folgende Lebensmittel zu verzichten: Alkohol Weißes Mehl Zucker Brot, Backwaren, Nudeln, etc. Fertigprodukte und abgepackte Wurstwaren Süßigkeiten (einschließlich Schokolade) Statt fertiges Müsli oder ein belegtes […]